【實用運動app】Качаем ноги|最夯免費app

В приложение вощли следующие главы:

Введение,

Упражнения для ног дома,

Подъемы на носки стоя,

Становая тяга на прямых ногах,

Жим ногами,

Приседания в тренажере Смита,

Наклоны со штангой (бедра, ягодицы, поясница),

3 простых упражнения для ног,

Подъем на носки,

Приседания с выставленной вперед ногой,

Упражнение для ног — «Приседания у стены»,

Приседания со штангой (с низким грифом),

Раскачай ноги. Программа Гунара Петерсона,

«Домашний» комплекс для ног со штангой.

В приложении использованы материалы из следующих источников:

http://girrya.ru/

http://www.fitness96.ru

http://goshamrt.ru

免費玩Качаем ноги APP玩免費

免費玩Качаем ноги App

Качаем ноги APP LOGO

Качаем ноги APP QRCode