【實用運動app】Качаем плечи|最夯免費app-綠色工廠好玩App

Как вы думаете, что в первую очередь создает впечатление действительного накачанного тела? Конечно же – плечи! Поэтому сфокусируйте ваше внимание на увеличении ширины плеч, и скоро вы получите по-настоящему атлетическое телосложение тренированного мужчины: конический торс и узкую талию. Плечи – одно из главных направлений тренировок профессиональных бодибилдеров. Также идеально соотношение «талия – бёдра» очень важно для общего состояния здоровья.

В приложение вошли следующие главы:

Мыщцы плеч,

Толчки вбок и перед собой с нагрузкой,

Как накачать дельты на турнике,

Как накачать трапецию на турнике,

Способы хвата,

Правила организации тренировок,

Подъем рук перед собой,