【實用健康app】トレーニングドロイドフリー|最夯免費app

トレーニングノートに書き込むように、日付ごとにトレーニング種目、重量、回数の記録確認が簡単に出来るアプリです。

●NSCA-CPT(アメリカの権威あるパーソナルトレーナー)資格習得者監修。

180種を超える種目数により、トレーニングの入門者、女性、ホームトレーニー、中上級者、ボディービルダー、格闘家、アスリートまで幅広く対応。

マシン、ダンベル、バーベル種目から自重負荷トレーニングも選択可能。

シンプルな画面操作で、誰にでも使いやすく便利です。

ジムで最初に教わるチェストプレスやレッグプレスなどのマシントレーニング、ホームトレーニーにお馴染みの腕立て伏せ(プッシュアップ)、懸垂(チンニング)から、フリーウェイトの基本のベンチプレスやスクワット、ケーブル種目やアーノルドプレス、シシースクワット等、ボディビル向けの種目、さらにはパワークリーン、スナッチ等のリフティング種目も完全網羅。

●トレーニング記録後は、日付ごとに、何時、どの種目を、何キロｇ、何回出来たかひと目で確認出来ます。

また、その日行ったトレーニングが記録したその都度表示されるので、それを確認しながらその日のトレーニングを行うのもいいかもしれません。

●選択部位と主な種目

【胸】

ペクトラルフライ、ダンベルベンチプレス

【背】

ラットプルダウン、バーベルロウ

【脚】

レッグプレス、カーフレイズ

【肩】

ショルダープレス、サイドレイズ

【二頭】

ダンベルカール、コンセントレーションカール

【三頭】

トライセプスプレスダウン、トライセプスキックバック

【体幹】

シットアップ、バックエクステンション

【前腕】

リストカール、リバースリストカール

【首】

ネックフリクション、ブリッジ

【クイックリフト】

パワークリーン、スナッチ

●使い方

部位を選択すると、その部位に応じたトレーニング種目が出てくるので、そこから種目を選択してください。

日付、種目、Kg、回数を入力及び選択したら、記録ボタンを押して下さい。

間違っていないか確認が出るので、大丈夫ならYesで記録出来ます。

履歴ボタンは、文字通り日付or種目ごとにトレーニングの履歴を見ることが出来ます。

画面上部に押したボタンごとの履歴が表示され、それらの日付or種目を押すと画面下部にそれに応じた内容が表示されます。

画面上部に表示された日付を長押しすると、その日付及びトレーニング内容の削除が出来ます。

全てのデータを消すは、その通りですので、全て消す時以外はご注意下さい。

●監修者のコメント

元々、自分がトレーニングが好きで、トレーニングノートをつけていましたが、「こんなアプリがあったら凄く便利だな」と思い、作成しました。

なるべく多くの人が使いやすいように、種目や順番を考えました。

このアプリでより充実したトレーニング日和を送って頂けたら最高です！

●無料版はバージョンアップや機能の追加が無いことと、広告が入りますが、気に入って頂けると嬉しいです。

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