【實用健康app】基礎瑜伽坐姿練習（插件）|最夯免費app

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基礎瑜伽坐姿練習是一堂妙趣橫生的初學者課程。20個精選瑜伽體式經過悉心簡化，各種前屈，後彎，扭轉，平衡和倒立一幷收錄，助你提升技能，强身健體。

你知道嗎？很多職業病都是由不正確的脊柱彎曲引起的。我們經常使用不正確的姿勢坐立，使腰椎承受越來越多的壓力，引發腰酸背痛，造成血液循環不暢，久而久之，身體的情况越發不如人意。

因此，適量運動的同時保持正確的姿勢應是我們克服此種頑疾的首要目標。這堂課聚焦于活動你的髖部關節，放鬆臀部肌肉，排解消化不良，促進新陳代謝，更重要的是令你身心愉悅，更好的處理生活中所遇到的諸多難題。

該課程的所有體式都是標準瑜伽坐姿的簡化版本，適宜所有零基礎的用戶每日練習。打好基本功，進階更輕鬆。

願你成爲一個快樂的Yogi。

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