【實用健康app】肩頸理療瑜伽（訂閱插件）|最夯免費app

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肩頸酸痛，頭暈腦脹？這是頸椎病的信號。

現代人久坐式的生活習慣——保持同一姿勢，低頭工作使頸部前傾，違背了頸椎的自然弧度，大大降低了頸椎靈活性以及承壓能力。那麼，你是否經常感到頸部僵硬和疼痛卻束手無策？。

瑜伽是針對頸椎問題的最有效療法之一。

肩頸理療課程由每日瑜伽資深註冊理療師精心設計，囊括19個瑜伽體式，呵護你的頸椎治癒頸部疾病。肩頸理療瑜伽包含以下特點：

• 針對性瑜伽體式練習，全面釋放肩、頸部位壓力。

• 快速見效並可與任何其他瑜伽課程配合練習。

• 適用於所有人群，任何等級。

• 平緩拉伸，滋養頸部關節和肌肉群，提升頸椎靈活度從而療愈由錯誤坐姿引起的頭痛和肩、頸酸痛。

理療師溫馨提示：雖然練習過後可立感舒適，但仍應堅持每天練習。 其中一些動作也可不受器械和地點限制，利用你的碎片化時間完成。

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