【實用健康app】腿部速瘦瑜伽（訂閱插件）|最夯免費app

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這個夏天，利用瑜伽打造健康美腿吧~

瑜伽的很多體式都具備瘦腿功效。在正式開始前，我們需要事先瞭解大象腿的成因，以進一步鞏固練習的效果。

久坐習慣不僅會讓大腿囤積難以消耗的脂肪，小腿也會由于血液循環不暢而出現難看的水腫現象。同時，在站立或行走的時候，我們很少注意自己的姿勢，重心不平衡也是粗腿、長短腿的主要成因。對大部分女性來說，祛除臀部和腿部的脂肪實在困難，因爲荷爾蒙的分泌情况也會對瘦身效果造成影響。

這套課程具備以下特性，助你快速瘦腿塑型：

- 一套精心設計的流瑜伽串聯，提供顯著瘦腿效果；

- 體式動靜相宜，有氧瘦身和力量訓練兩兩結合；

- 有效鍛煉雙腿的每一個部分，包括股四頭肌和腿後肌群，大腿內外側，小腿和臀部；

- 有效燃燒大腿脂肪，祛除小腿水腫，塑造健康美腿；

- 課程難度較小，適宜所有級別的瑜伽練習者。

腿部速瘦瑜伽囊括28個瑜伽體式，由Sophie親身示範。

夏日來臨，瘦身迫在眉睫，任務絕非簡單。作爲一名瑜伽練習者，我們需要的是比他人更多一分的耐心、專注和執著。

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