【實用健康app】데일리 크로스핏(다이어트, 홈트레이닝)|最夯免費app

지구상에서 가장 빠른 속도로 체력을 올려주는 프로그램!! 크로스핏!!

영화 배우, 그리고 최근에는 가수들도 다이어트, 체력을 위해 많이 하고 있는 운동입니다.

크로스핏은 신체능력을 최적화 하기 위한 컨디셔닝 훈련입니다.

(심폐지구력, 스테미너, 힘, 유연성, 파워, 스피드, 협응력, 민첩성, 균형, 정확성)

집에서 할 수 있는 크로스핏 운동을 일주일 스케쥴로 짜보았습니다.

모두 몸짱, 체력짱이 될 수 있습니다.

[주요기능]

1. 워밍업

2. 오늘의 W.O.D

3. 마무리 운동

4. 타이머

문의사항 : 87hijeon@gmail.com

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