코치생활과 대학생활을 병행하는 광코치가 전하는 참신한 운동법
집에서 덤벨과 수건 그리고 의자만 있으면 간편하게 수행 할 수 있는 홈트레이닝 소개
똑똑하게 먹는법, 자신에게 알맞는 운동루틴 설계하기, 자신의 적정무게 찾기 등등
잘못된 운동의 근본적인 부분을 개선하기 위한 광코치의 홈트레이닝 가이드
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