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헬스 초보자를 위해 만들었습니다.

요즘 헬스장에서 하고 있는 최대한 표준적인 운동 위주로 작성하였으며

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일주일을 두번 분할하여 월수금,화목토 이렇게 두번 구성하였습니다.

개인적으로 부족하다고 싶은 운동은 추가적으로 하셔도 되지만

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운동 스케줄을 성인남자기준에서 볼때 조금 힘들다는 느낌이 들정도로 구성하였습니다. 따라서 스케줄대로만 무리없이 따라하여도 6개월 후에 좋은 몸을 유지할 수 있을 거에요 ^^

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