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戒烟不容易，全靠意志力就更不靠谱！戒烟需要有好的方法来辅助！

这套戒烟的自我推拿法已有超过20万人使用，只是你的一盒烟钱，你有决心么？！

科学研究表明，人用21天就可以培养一个习惯，相信你30天能够戒烟成功！

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医学知识：

香烟含有尼古丁等成分，可作用于神经系统，少量吸烟可以醒神、提高注意力、放松、缓解孤独；但大量吸烟，损伤肺脏、肝脏、脾胃以及神经系统，引起咽干、口苦、恶心、咳嗽、痰多、新陈代谢异常、疲乏、肌肉抖动、嗜睡或失眠等症状，并成瘾依赖。突然戒断引起肥胖、便秘、无事可做、烦躁等症状。因此吸烟要控制适量、或者逐渐减量甚至完全戒除。并且在吸烟或者戒烟减量过程中进行肺脏、脾胃以及神经系统的调理保养，以抵消缓解吸烟带来的身体危害。

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