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Bauch, Beine, Po intensiv mit Core-Training – so effektiv wie nie zuvor! Das Power-Workout für noch schönere weibliche Formen: Die Kombination aus gezielten BBP-Übungen und zusätzlichem Core-Training für die tieferliegende Muskulatur wirkt optimal auf die klassischen Problemzonen. So werden die Oberschenkel straffer, der Po fester und der Bauch flacher. Das kraftvoll-dynamische Programm verbessert zudem in kurzer Zeit Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Muskeldefinition und kurbelt intensiv die Fettverbrennung an.Ab sofort gibt es das intensive BBP-Workout auch als App fürs iPhone. Der Clou: Die einzelnen Übungseinheiten lassen sich zum persönlichen Wunschprogramm zusammenstellen. Bestens geeignet für sportliche Einsteiger bis fortgeschrittene Fitness-Fans, die den Figur-Turbo einschalten wollen.Entwickelt wurde das erfolgreiche Programm von der bekannten Fitness-Expertin Nina Winkler – co-präsentiert von Top-Trainerin Johanna Fellner.Einzelübungen:1 Einführung2 Warmup3 Ausfallschritt4 Innenschenkelpush5 Seitlift6 Standwaage7 Frontlift8 Powershift9 Kneepull10 Squat Sidekick11 Knee Raise12 Seitheben13 Liegestützhalte14 Beckenbrücke15 Bauchcurl16 Gerade Bauchwippe17 Gedrehte Bauchwippe18 Schwere Crunches19 Seitstuetz20 Taillencrunch21 StretchingKurzprogramme:Beine-Po-KurzprogrammBauch-KurzprogrammBBP-Mini-WorkoutSprecherin: Andrea HusakSprache: Deutsch► Auch als iPad Version erhältlich.

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