【實用健康app】Dieta dos Pontos|最夯免費app

Perca peso de uma forma fácil e comendo o que você quiser.

Com o Dieta dos Pontos, que é totalmente gratuito, você pode:

* Calcular e controlar seus pontos diários ( com gráfico de acompanhamento );

* Calcular seu índice de massa corporal;

* Monitorar seu peso ( com gráfico de acompanhamento );

* Fazer o acompanhamento de seus exercícios;

Como funciona a Dieta dos Pontos?

A Dieta dos Pontos é muito simples, basta você saber qual o seu limite de pontos diário e montar o seu cardápio seguindo a tabela da dieta que classifica os alimentos com um número de pontos. Se por exemplo, o seu limite for de 30 pontos você deve comer por dia até 30 pontos (obviamente), deixar um cardápio pronto para a semana toda pode ser a melhor maneira de controlar a sua dieta.

Ao invés de somar as calorias você soma pontos na nova dieta, pois os pontos são calculados baseados nas calorias, gorduras e fibras dos alimentos.

Como eu descubro o meu limite de pontos?

Sua quantidade de pontos é calculada baseadas nas suas características: altura, peso, idade e frequência de exercícios. Após isso é calculado a sua faixa de pontos, o ideal é sempre ingerir próximo do mínimo e manter sempre suas informações pessoais atualizadas.

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