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La prova costume fa paura a tutti. Provate da un lungo inverno, è arrivato il caldo e la voglia di un tuffo al mare o in piscina.

La prova costume è psicologicamente difficile per tutti, tranne per chi “si piace”!

Il problema comincia già quando entriamo in un negozio e dobbiamo scegliere un costume adatto a noi.

Quello che ci piace di più spesso è troppo…sgambato…scollato…piccolo…

Immaginiamo subito i nostri rotolini di ciccia fuoriuscire dal bikini, che orrore!

La soluzione è avere un approccio diverso. Siamo sicure che quel po’di ciccia in più sia davvero così “brutta”? Siamo sicure che essere magre come grissini sia bello?

Vengono qui spiegati una serie di semplici esercizi da eseguire anche più volte al giorno, interrompendo per qualche minuto la normale attività quotidiana.

Questi esercizi ti permetteranno di ottenere semplicemente e velocemente il benessere fisico e combattare le insidie delle posizioni obbligate, dei lavori stressanti o di una vita troppo sedentaria.