【實用健康app】Gymblog Дневник Тренировок|最夯免費app-綠色工廠好玩App

Приложение для записи результатов тренировок по фитнесу и бодибилдингу

Удобное и гибкое приложение для людей, занимающихся фитнесом и бодибилдингом. Оно поможет Вам следить за результатами Ваших силовых тренировок, составлять программы тренировок, следить за весом и ростом мышц.

Как пользоваться

Приложение разделено на четыре части:

● Журнал - содержит записи с результатами тренировок. Вы можете добавить в запись отдельные упражнения с количеством подходов или целую программу. Для ввода количества повторений и веса в подходе нажмите на кнопку в левом нижнем углу элемента списка. Нажмите на кнопку правее чтобы стереть последний подход. В конце списка можно добавить комментарий к записи. Также в окне записи есть кнопки таймера - кнопка с иконкой секундомера позволяет установить время таймера, кнопка с циферблатом запускает сам таймер. Нажмите еще раз на кнопку с циферблатом, в то время когда таймер запущен, чтобы поставить его на паузу или на кнопку с крестиком, чтобы остановить таймер и сбросить время. После того как таймер достигнет значения установленного времени - он остановится и будет воспроизведен звуковой сигнал.

● Программы - содержит программы тренировок, которые Вы можете составлять сами или изменять существующие. Воспользуйтесь кнопкой меню, чтобы добавить упражнение и количество подходов.

● Упражнения - содержит список упражнений, которые также можно изменять и добавлять новые. Введите название упражнения, группу к которой относится упражнение и тип записи: с штангой/гантелями/в тренажере или со своим весом (подтягивания, отжимания и т.д.).

● Замеры тела - содержит записи с результатами по обмерке. Введите свои результаты обмерки в соответствующие поля. Если не хотите вводить определенные значения, то оставьте их пустыми или с значением 0.

Для создания новых элементов списка, воспользуйтесь кнопками меню, для изменения существующего - нажмите на нужный элемент списка.

В приложении есть возможность загрузить Ваши записи на SD карту, с целью дальнейшего их восстановления при переустановке приложения или случайного удаления. Для этого выберите пункт меню Настройки.