它藉由一些扭转弯曲伸展的静态动作，直接刺激神经和肌肉系统，
可以减轻体重。
热瑜伽特别适合初次走进瑜伽房的人。因为高温瑜伽事是38℃～42℃的封闭房间内进行训练，
人体各项机能处于兴奋状态，血液循环加快，各关节结合部润滑液体分泌增加，
人体本身可以在少作热身情况下迅速进入训练动作状态。在这种环境中进行瑜伽训练，
会减少受伤的几率，消除身体的紧张感
本軟件包含了常用的幾十種瑜伽圖片與視屏。總有一款適合您。
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