Melvin Tan

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Hot Yoga 熱瑜珈

它藉由一些扭转弯曲伸展的静态动作,直接刺激神经和肌肉系统,可以减轻体重。热瑜伽特别适合初次走进瑜伽房的人。因为高温瑜伽事是38℃~42℃的封闭房间内进行训练,人体各项机能处于兴奋状态,血液循环加快,各关节结合部润滑液体分泌增加,人体本身可以在少作热身情况下迅速进入训练动作状态。在这种环境中进行瑜伽训 …
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