人員訓練計畫網站相關資料

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健康
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運動
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健康
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健康
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健康
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健康
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健康
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什麼是高強度間歇訓練（HIIT）？高強度間歇訓練（HIIT），也稱為高強度間歇性運動（HIIE）或衝刺間歇訓練（SIT），是間歇訓練，短期劇烈的無氧運動有不太激烈恢復行使戰略交替時期的增強形式期。 HIIT是心血管鍛煉的一種形式。這些簡短的，激烈的訓練提供更好的運動能力和條件，改善糖代謝，並提高脂肪 …
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健康
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田畑HIIT鍛煉用20秒的超激烈的運動（在約170％最大攝氧量的強度），其次是10秒的休息，持續4分鐘重複。沒有設備是必需的。田畑HIIT鍛煉是適合那些誰擁有忙碌的生活。隨著我們的移動應用程序，你可以在不到4分鐘以內完成你的鍛煉。田畑HIIT鍛煉不僅你燃燒更多的熱量，但所有的緊張勞累的影響踢你的身體 …
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健康
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馬拉松世界(www.marathonsworld.com) APP已發行了!歡迎來到馬拉松世界，開始你的瘦身健康的旅程，馬拉松世界是廣受跑友歡迎的跑步運動日誌網站，結合賽事活動，提供跑友分享彼此心得充滿活力的一個全中文化介面的網站。現在已經出APP了!開始運動: - 燃燒卡路里計算 - 可以選擇跑步 …
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