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拉計劃,旨在幫助您改善upperbody強度和量上拉,你可以做。拉起,就像是一個免費的私人教練,幫助你進入更好的狀態。拉有6種不同的難度級別從初學者到更高級教練機。您已經完成了一個個難關後,你應該足夠強大的移動到下一個。完成最難的困難後,你應該能夠做到超過 20個上拉。上拉是只拉條的要求,你可以在家 …
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본 교회는 1982년7월25일 태양이 작열할 때, 어린이를 포함한 총 13명의 성도가 개척예배를 드렸습니다. 그 해 10월 10일 오곡이 무르익을 무렵, 약 170여명의 성도와 함께 창립예배를 드렸습니다. 부흥에 부흥을 거듭하여 2000년 1월 1일 만민 TV의 설립과 …
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