張三丰原式太極拳圖解pdf網站相關資料
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二十四式太极拳图文详解
一、起势 二、左右野马分鬃 三、白鹤亮翅 四、左右搂膝拗步 五、手挥琵琶 六、左右倒卷肱 七、左揽雀尾 八、右揽雀尾 九、单鞭 十、云手 十一、单鞭 十二、高探马 十三、右蹬脚 十四、双峰贯耳 十五、转身左蹬脚 十六、左下势独立 十七、右下势独立 十八、左右穿梭 十九、海底针 二十、闪通臂 二十一、 …
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ナチュラルタイチー~1週間太極拳~
~太極拳とは?~中国発祥の武術の一つで、太極拳そのものは約三百年前にできたと言われています。日本に太極拳が普及し始めたのは1970年代で、本場中国で習得した方が帰国後に広めました。ゆったりとした動作で柔らかく動くことにより、心臓や肺に強い負担を掛けることなく全身の筋肉を強化します。リラックスして行う …
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