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硬!來做操Android APP下載:http://goo.gl/OZmSZAPP簡介無論從事哪一項運動,暖身運動都是很重要的,然而忽略暖身運動的人卻不少,大多數的人都因嫌麻煩而隨便做做便草草結束,有的人甚至連暖身運動都不做,結果不但使運動效果大打折扣,甚至造成運動傷害,輕者引起肌肉僵硬,身體變得「 …
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