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人体中有百分之七十是水份,人不可一天缺水,可我们却常常因为忙、因为懒而忽略了它,依据体重、年龄、运动习惯、健康状况…等,每个人每天需要补充的水份都不太一样,不过平均大概会需要补充 2000~3000cc 左右的水量,且尽量避免在晚餐后或睡前大量饮用,会容易造成隔天水肿的状况。 「补水精灵」是一款很简 …
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