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减肥运动瘦 健康 百食阁 - 1月 1, 1970 减肥要将运动与饮食相结合，不能依靠节食减肥。一味的节食或绝食减肥，只会降低人体基础代谢率，反而导致减肥不成功，只有适当增加活动量以提高基础代谢率，减肥才能成功！减肥要根据自身的基础代谢率和饮食热量来定制活动量，要保持每日消耗的热量比摄入的热量要多500(KCal)左右，才能达到减肥效果，减肥不能急于 … 全文詳情 »
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