籃球隊訓練計畫網站相關資料

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此应用程序将帮助你保持你的跑步/铁人三项训练计划。它加载XML格式的培训计划,并要求您比赛日期(假定为培训计划的最后一天)#然后,它会告诉你当前周的训练计划,今天突出。您可以通过滚动星期的训练计划,看哪些会话都上来了。有一些基本的内置的计划。计划可以创建/下载把“/ SD卡/ TrainingPla …
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「7 分鐘體能訓練」是一項經科學研究驗證的體能訓練計劃,已在全世界掀起熱潮! 簡單而有效的「7 分鐘體能訓練」原先發布於權威性的美國運動醫學學院研究期刊,而後經由紐約時報加以報導推廣。 研究人員一共選擇 12 項運動,每項運動持續進行 30 秒,並加入每次 10 秒的休息時間。根據這種高強度訓練伴隨 …
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