肌肉爆發力訓練網站相關資料
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增強式跳躍訓練 健身挑戰
增強式訓練,也被稱為“跳躍訓練”。增強式訓練包括爆發力運動,類似於運動時的運動,其目的是為了增加耐力和肌肉力量。通過調理身體動態性的練習,這種類型的鍛煉會迅速伸展肌肉(偏心階段),然後迅速縮短(同心相)。這種類型的鍛煉是基於科學證據表明,拉伸,縮短週期,提示肌肉的牽張反射,提高肌肉收縮的力量,這意味 …
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引き出し力トレーニング
知っているのに出てこない、とっさに思い出せない!そんな経験はありませんか?どんなにたくさん知識を持っていても、それをすぐに引き出せなければもったいないですよね。「引き出し力」とは、頭の中に詰まっている知識や記憶を瞬時に引き出す力です。「引き出し力」を鍛えれば、あなたの記憶力を最大限活用することができ …
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