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生產應用
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健康
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健康
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大多數人認為的蹲坐在作為一種"腿部鍛煉"。你的膕繩肌、 股四頭肌、 臀大肌和腹股溝的確是原動力，當你蹲下。但你的 abs、 腹斜肌和腰部肌肉工作讓你免于崩潰下吧。即使你的手臂和肩膀必須努力保持欄在的位置。下蹲是優秀的上部和下部身體鍛煉，你的大腿和屁股，為主要目標但也作品的膕繩肌和下背部。這個應用程式 …
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