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■ 가슴에 콤플렉스가 있는데 모유수유 부작용이나 비용, 수술 거부감 등으로 성형은 꺼려 지십니까?■ 이제 '집에서 가슴성형운동'으로 마치 성형한 것 같은 탄력있고 아름다운 가슴을 만들 수 있습니다. ■ '집에서, 가슴성형운동'은 아래와 같은 …

“다이어트는 해야 하는데 헬스장은 돈 아까워요”“샤워시설도 없고 사람 많은 공원은 불편해요”이런 불만 있으신 분들을 위해 집에서 맨몸으로 시행할 수 있는 유산소 운동 ‘버피운동’을 소개해드려요.버피는 바닥에 팔을 짚고 엎드렸다가 다시 일어나는 것을 빠르게 반복하는 운동 …

■‘효과3배 복근운동 타이머’의 음성에 따라 복근운동을 시행하시면 운동시간은 줄이면서 식스팩 형성에 걸리는 기간은 최소화 시킬 수 있습니다.■ 윗몸 일으키기 하루 백 개 이상 하는데 식스팩이 안 생기는 이유가 궁금하십니까?■복근의 경우 1회를 하더라도 천천히 복근을 꽉 …

150만 명이 선택한 홈웨이트트레이닝이 ‘집에서 웨이트트레이닝’(남녀공용)으로 더욱 업그레이드 되어 돌아왔습니다.운동 사진 및 동영상과 함께, 부위별 운동, 운동별 난이도에 맞추어남녀 누구나 집에서도 손쉽게 자신 있는 몸을 만들어 보세요.보디빌더가 될 것도 아닌데 쓸데 …

■ '집에서, 남자 팔 만들기' 앱으로 알통이 볼록 튀어나오게 혹은 탄력적이고 굵게 만들수 있다?! 집에서 할 수 있는 남자 팔운동의 모든 것! '집에서 남자 팔 만들기'와 함께라면 가능합니다. ■ 팔은 신체 부위에서 가장 바깥으로 드러나는 …

■ '집에서, 남자 어깨 만들기'앱으로 헬스장에서 만큼 넓고 두꺼운 어깨를 만들 수 있다! 집에서 할 수 있는 남자 어깨운동의 백과사전이라 할 수 있는 실용적인 '집에서 어깨 등 만들기' 앱!■ 여자들이 남자들의 부위를 가장 매력있게 보는 …

푸쉬업이 가슴만을 위한 운동이라고 생각하셨습니까?이제 푸쉬업 부위별 운동으로 가슴 외에도 다양한 근육을 단련할 수 있습니다.푸쉬업을 분석해보면, 손가락, 손바닥, 이두, 삼두, 어깨, 팔뚝, 척추, 복근에 영향을 준답니다.게다가 허벅지, 종아리에도 영향을 줄 수 있기 …

■ 하루 15분, 1주일에 2-3번으로 나의 뱃살이여 안녕~, 숨겨진 11자 복근이여 안녕!■ 평소 남자들이 하는 복근 운동을 하느라 힘들고, 쉽사리 도전하지 못했던 여성분들 이제 여성용 "집에서, 올바르게 복근운동"앱을 통해, 이쁘고 날씬한 복근을 만들어 보세요. ■ …

■ 여성용 '집에서, 이쁜 쇄골 만들기'앱으로 이쁜 쇄골은 물론! 아래의 것도 가능하다?- 최대 5kg 까지 슬림해 보이는 방법! 쇄골 드러내기- 피부가 좋아지고, 동안 효과에도 좋은 운동! 쇄골 운동하기 - 몸의 균형을 바로 잡을 수 있는 운동! 쇄골 …

■ 신체의 뒷모습을 볼 때 가장 시선을 끄는것은? 바로 엉덩이! 남자들이 눈여겨 보는 중요 부위증 하나는 어디? 바로 엉덩이!■ 하루 10분, 1주일에 2-3번으로 나의 엉덩이는 비키니 엉덩이로! 애플힙으로!■ "집에서, 비키니 엉덩이 만들기"앱은 아래의 분들에게 도움 …