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スラリと伸びたまっすぐな脚を目指しましょう！モデルのようなメリハリのついたキレイな脚。ただ細いだけではなく、ほどよく鍛えられた脚はとても魅力的です。立ちっぱなしの仕事や、座りっぱなしの仕事。姿勢の悪さや何気ないクセでカラダはゆがんでしまいます。実はゆがみと美脚は切っても切れない関係なのです。ゆがみが …

瞬間小顔マッサージで憧れの小顔を手に入れる！顔の筋肉も体と同様に、疲れが溜まると固くなっていしまいます。老廃物も流れにくくなり、放置しておくと、むくみが酷くなり顔太りの状態となってしまいます。そこでオススメなのが、リンパに沿って顔の老廃物を押し流す小顔リンパマッサージです！目元のむくみ、ほうれい線、 …

綺麗に痩せたいけど激しい運動は苦手！そんな方にオススメのダイエット！運動が苦手だけどダイエットがしたい！そう考える方は非常に多いことでしょう。しかし、そのためには摂取するカロリーを削減しなければなりません。一度の食事の力を減らしたり、一つの食材だけを食べるダイエット等は巷に溢れていますが、健康面を考 …

【脳トレ推理シミュレーションゲーム】 事件の裏に隠された真実を君の知力で解決せよ！ ◇◆◇◆◇◆◇◆2部構成！◆◇◆◇◆◇◆◇ ◇推理クイズ ⇨ 事件後に残されたヒントから 真犯人を見つけろ！ ◇暗号クイズ ⇨ 謎に満ちた暗号文の数々！ メッセージを読み解け！ 【こんな方にオススメ】 ・推理小説や漫 …

セルライトを無くしてスッキリボディを目指そう！ダイエットしてもなかなか痩せなかったり、痩せたのに、身体のシルエットはいまいちだったりしませんか？それはセルライトのせいかもしれません！お尻や太ももなどに起こりやすく、肌がでこぼこしたオレンジの皮のようになる現象をセルライトと呼びます。成人女性のほとんど …

むくみやたるみ、クマなど顔に関する悩みをツボで解決！朝起きて鏡を見たら、むくみや目の充血、顔に出来たにきびが出来ていた！こんな経験、誰しも一度は味わったことがあるはずです。出勤前や外出前など、時間が無いときでもスグに顔に表れた様々な症状を緩和できるツボをご紹介！化粧崩れの大敵であるＴゾーンのテカリや …

頬の毛穴が開いている、メイクのノリが悪い、肌が乾燥する・・・など肌に関するトラブルの悩みはつきないものですよね。毛穴、大人のニキビ、シミ、そばかす、ハリ、弾力など、肌の悩みはさまざまです。キレイな肌を取り戻そうと、化粧品にかけるお金を増やしたり、何を使っても回復しないことはありませんか？年齢を重ねる …

空気が乾燥してくると、お肌はモチロンのこと、指先やかかと、手の乾燥、唇のカサつきも気になり始めます。メイクやネイル、ヘアスタイルをバッチリ決めてもカサつきやひび割れ、パサつきなどがあると魅力は半減してしまうものです。ひび割れ寸前のかかとは痛みも生じるし、ストッキングやタイツが履きづらくてイライラして …

コアを鍛えてやせやすいボディづくりをはじめましょう！ピラティスは体のコアに働きかけ、体のゆがみや悪い癖などを直し、キレイなボディを作ることが可能です。さらに普段使うことの無いコアの筋肉を使うことにより、内臓機能が高まり、便秘、冷え性、むくみなどの解消が期待できます。深い呼吸と、ストレッチをおこなうこ …

くびれたウエスト、しつこいセルライトなどをツボ押しで解消しよう！カラダの様々なパーツのコンプレックスや、女性ならではの生理痛、ＰＭＳなどの悩みをツボで解決！運動だけでは解消しにくい、体脂肪を減らしたり、セルライト、代謝アップ、ぽっこりお腹なども改善できちゃいます！毎日少しの時間、自分の気持ち良い程度 …