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什麼是HIIT？
HIIT是一個訓練的想法在低到中等強度的間隔交替進行高強度的間隔。
HIIT被認為是由於強度高，你能夠同時提高你的有氧和無氧耐力的同時燃燒比以往任何時候都更多的脂肪要遠遠超過正常的心臟更有效。在研究中，HIIT已經示出更有效地燃燒脂肪組織相比低強度的運動 - 高達50％的效率。它也被證明是加快你的新陳代謝，幫助你在一天消耗更多的熱量。
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| 未知 | Android Google Play | 1.1.1 App下載 | HKD$19.99 | 1970-01-01 | 2015-04-19 | |
| 台灣 Taiwan | Android Google Play | 1.1.3 App下載 | 免費 | 2014-08-29 | 2015-03-12 |
