BMI=體重(公斤數)/[身高(公尺數)]^2
理想體重範圍為18.5≦BMI＜24，當您的BMI≧24則代表「體重過重」，當BMI≧27時就代表「肥胖」了
目前最新的全國營養健康調查資料顯示，國人代謝症候群危險性在BMI升到24以上時有明顯的增加。國內BMI 27以上的成人中約85%以上有肥胖相關的代謝症疾病。BMI 24以上的成人中65％的女性、68％男性有代謝症候群相關病徵，BMI 24以下的成人中70％女性、68％男性無此病徵
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