【實用健康app】TrackMyFast 5:2 忌口|最夯免費app

无论你的行动是否遵照 5:2、约翰逊隔天节食(JUDDD)，还是遵照隔日禁食的原则，TrackMyFast（节食大追踪）都会帮你坚持到底，在你禁食期间不断给你鼓励，提升你的成功几率。

它包括数项出色功能让你驾驭饮食，包括：

* 配方共享 *

创建，并与其他用户分享的食谱。添加食谱直你的食物日记。

* 多种灵活的禁食模式 *

定义每1周、每2周或隔天禁食/非禁食日的重复禁食模式。随着节食不断取得进步，你可随时创建新模式。

* 节食状态 *

即时查看个人节食状态，包括日类型(禁食/非禁食日)及已经减掉或即将减掉的体重。

* 度量 *

记录关键度量，包括体重、腰、颈、脂肪、健康、饥饿和胆固醇（HDL、LDL和甘油三酯）。

* 日历 *

向你提供显示禁食日及禁食当日的体重月历视图，让你提前计划好。如果你的实际禁食日与计划不同，那么你只能点击一个日期更改。点击一下按钮即可将其更改到禁食、非禁食或中间日！

* 图表 *

标示所有度量，清晰呈现朝目标体重发展的进度。

* 食物日记 *

记录你的食物。TrackMyFast会计算每日摄入的卡路里总量并向你建议每个禁食日剩余多少卡路里。

* 每日状态提示 *

每日状态提示告知你是否处在禁食日、你必需减掉多重以及距离节食还有多少天。

* 帮助 *

包括应用程序在线帮助指南。

立即下载TrackMyFast，让你坚持不懈地节食！

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