【實用健康app】Universal Breathing: Pranayama|最夯免費app

生活压力大？平衡你的生活，体验一种放松的冥想状态来缓解你的日常压力和紧张感。Pranayama调息法基于瑜伽原理。此应用程序通过简单、自发性的方法循序渐进地教你进行深呼吸，能够帮助你找到平衡，缓解压力。用户评价......

Pranayama调息法将呼吸的力道与技术相结合，是改善健康状况和减轻压力的一种简单的方法。这款由Saagara开发的Pranayama调息应用程序，使用音乐和动画画面来引导你进行缓慢的深呼吸，能够增强自我意识，提升精力、耐力、和注意力。

****对健康的益处****

每天只需花15分来进行慢呼吸练习，就能够帮助你减轻压力，缓解由压力导致的各种病症。人们使用Pranayama调息法是因为它对健康很有帮助。比如，缓慢呼吸和冥想已经被证明有助于缓解：

1)偏头痛

2)高血压

3)抑郁症

4)慢性阻塞性肺病(COPD)

5)哮喘

6)增强体力和改善健康状况

***特点****

练习缓慢呼吸并不像看起来那么简单。Pranayama的教授方法具有以下特点：

-它有计数功能，让您可以完全专注于意识和技法。

-从5种不同的音乐风格中选择自己喜欢的音乐风格来引导和调节你的呼吸。

-精心设计和编排的一系列课程，帮助您循序渐进地降低你的呼吸频率。

-每一种音乐风格都有其个性化的背景音乐，让你在进行呼吸训练时进入放松状态。

我们利用动画图解来更直观地演示呼吸的过程。有两种动画风格可供选择：钟面动画可以显示你每一个呼吸阶段的长度；人体动画可以显示正确的呼吸技法的物理层面。

想知道你的器官在呼吸过程中都处于什么状态吗？你只需要滑动透明度按钮，就可以看到身体内部的状况了。Saagara的Pranayama调息法让健康触手可及。

*以上声明未经美国食品及药物管理局（FDA）的评估

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