Trouver l'harmonie avec soi-même - La Sophrologie
3 exercices de self-help thérapie : 41 minutes d’accompagnementJe me recentre - 11mn47Je m'accorde avec mon projet - 15mn29Je retrouve l'harmonie - 14 …
Symbiofi
首頁
Symbiofi
Trouver la sérénité - La méditation de pleine conscience
2 exercices de self-help thérapie : 16 minutes d’accompagnementJe m'accepte par la pleine conscience - 8mn15J'accepte le monde qui m'entoure - 8mn024 …
CardioZen : la cohérence cardiaque
CardioZen : le guide d’entraînement à la cohérence cardiaqueLa cohérence cardiaque rencontre un succès croissant auprès du grand public et des profess …
Se libérer des tensions - La détente musculaire
4 exercices de self-help thérapie : 32 minutes d’accompagnementJe relaxe le haut de mon corps - 7mn05Je relaxe l'ensemble de mon corps - 7mn41Je relax …
Respirer pour ne plus stresser - la respiration
4 exercices de self-help thérapie : 34 minutes d’accompagnement- J'apprends à respirer lentement - 8 mn16- J'apprends à respirer par le ventre - 7 mn0 …
Stimuler son imagination - La visualisation
4 exercices de self-help thérapie : 32 minutes d’accompagnementJe stimule mes capacités de visualisation - 7mn54Je visualise une action qui me met en …
Se libérer des pensées négatives - La méditation de pleine conscience
4 exercices de self-help thérapie : 34 minutes d’accompagnementJe me centre sur l'instant présent - 6mn39Je me centre sur l'action de manger - 7mn09Je …
Le Corps
3 exercices de self-help thérapie : 35 minutes d’accompagnementJe pratique le Body Scan debout - 10mn55Je pratique le Body Scan allongé - 12mn32Je pra …
L'acceptation
2 exercices de self-help thérapie : 19 minutes d’accompagnementJe surmonte les pensées stressantes - 9mn18Je surmonte la douleur - 9mn374 vidéos pour …
L'acceptation - lite
2 exercices de self-help thérapie : 19 minutes d’accompagnementJe surmonte les pensées stressantes - 9mn18Je surmonte la douleur - 9mn374 vidéos pour …
