7分鐘運動影片網站相關資料

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7分钟科学锻炼Scientific 7 Pro是一款锻炼计时兼语音提示系统✓完整的锻炼日志,显示每天锻炼几组✓语音指令,告诉你什么时候该做什么运动,而不必看手机或平板✓设置休息时间,默认是5秒(整体运动时间为6分55秒)✓跳过某项锻炼,当你想要强化某项的情况下使用✓双进度条显示当前项目时间和整体时间 …
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「7 分鐘體能訓練」是一項經科學研究驗證的體能訓練計劃,已在全世界掀起熱潮! 簡單而有效的「7 分鐘體能訓練」原先發布於權威性的美國運動醫學學院研究期刊,而後經由紐約時報加以報導推廣。 研究人員一共選擇 12 項運動,每項運動持續進行 30 秒,並加入每次 10 秒的休息時間。根據這種高強度訓練伴隨 …
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